Meditation
Es gibt viele gute und wirksame Möglichkeiten, wie man seine Biologie, seine Physiolgie selber beeiflussen kann.(Jon Kabat-Zinn)
Allein drei tiefe, bewusste Atemzüge senken unseren Blutdruck und der Puls wird spürbar langsamer.
Viel zu selten nehmen wir uns Zeit für uns selbst, spüren in uns hinein und hören unsere innere Stimme.
Durch die Meditation entwickelst du immer tieferes Urvertrauen und Selbstliebe. „Altes“ wird losgelassen und neue Energie darf einfließen.
Beim Meditieren zählt nur Hier und Jetzt. So entspannst du und erreichst mehr Gelassenheit, mentale Stärke und Klarheit im Alltag.
Durch die Ruhe und Entspannung, die im Körper eintritt, beruhigen sich die Gedanken und Achtsamkeit entsteht.
Um so mehr du bei dir bist, mit dir verbunden, um so klarer und achtsamer wirst du den Dingen in deinem Leben begegnen.
Lass Deinen Mund stille sein - dann spricht Dein Herz. Lass Dein Herz stille sein - dann spricht Gott.(koptische Weisheit)
Denn bei sich sein, heißt letztlich in sich sein, in seinem wahren Selbst sein, bei dem, was du wirklich bist.
Lass dich überraschen, wie jede Woche Du wieder auf's Neue die richtige Meditation bekommst.
An einer Meditationsgruppe nehmen bis zu acht Personen teil. Durch die vorherige Anmeldung entsteht eine vertraute Runde, sodass im Anschluss noch Platz für einen gemütlichen Austausch ist. Die Meditation selbst dauert 45 Minuten, mit den anschließenden Gesprächen kann das Ganze bis zu zwei Stunden dauern.
Eine vorherige Anmeldung ist unbedingt erforderlich.
Ich freue mich auf jede Begegnung!